筋トレとキツネのカミソリ

今日もいい一日です。

人体の中の最大の筋肉、大腿四頭筋が衰えてきたので、スクワットなどを始めました。

現在、筋肉痛で中断しています。（続かないダメな性格）

でも、下半身の筋力が衰えると転んだりするので、やっぱり筋トレは必要です。

その他に、月に一度はプールで泳ぐし、夕方には少し走るようにしています。

キツネのカミソリでも探しに行こうかな。