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瞑想が心を鍛える。偏差値あがる

瞑想が心を鍛える。偏差値あがる

ダライラマが言っている。目を閉じて今ここをかんじるとよいのだそうだ。

ある程度ひまにする必要がある。スマホも電源を切って、そばに置かず、ラジオもテレビの音も消して、何にもしない、何も情報を外界から入れず、内なる自分と対話する価値のある時間が必要だそうです。

情報過多ともいわれる外界からの情報を何も入れずに、脳内の情報を整理整頓すると偏差値あがるそうです。

チベット臨時政府デレック病院の院長先生からいただいた本に書いてあります。

瞑想とか禅とかマインドフルネスとか、メディテーションとか、上手くいえませんが、よろしくお願いいたします。

THE UNIVERSE IN A SINGLE ATOM(His Holiness the DALAI LAMA)AbacusBooks2005

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