マインドフルネスに負け

今日もいい一日です。よきよき。ご機嫌です。

マインドフルネスは「今ここ」を味わう。

過去にとらわれたり、未来を憂いたりしてはいけません。

いまここを「あじわう」のです。

いまここに「集中」したり「努力」してはいけません。

努力したら負け。

だから、自分は負け組だと思う。

だって、努力しちゃうもん。

だって、日々の暮らしに努力しちゃうもん。