セルフ・コンパッション（クリスティン・ネフ）

 

今日もいい一日です。よきよき。ご機嫌です。

 

サイコロジストの中では有名なバイブル的な書ですが、

やはり読み返すといい本です。

 

コンパッションは思いやり、とか訳されますが、慈悲といったほうがいいのかもしれません。

心理士の勉強会でも時折、参照されます。一部の熱狂的ファンもいるのでしょう。

 

――孤独は、所属感の欠如から生まれる。周りに人かいるかどうかは関係ない。――（p64）

 

――苦悩するのは苦痛に抵抗するからである（痛み×抵抗＝苦しみ）――（p94）

 

――ケアする側もしばしば患者のトラウマを追体験する。このため、共感疲労は「二次的外傷性ストレス」という名称でも知られている。（略）セルフ・コンパッションは、心のバッテリーを充電する方法の一つである。――(p194)

 

とても勉強になります。

あちらこちらにエクササイズがちりばめられていて、ありがたいです。

 

「ケアする人をケアする」p195

「希望の兆しを見つける（シルバーライニング）」p269　などなど。

 

 

こころを学ぶ人は読んでみて損は無いと思います。

どうぞよろしくお願いいたします。

ありがとうございます。

 

 

 

（『セルフ・コンパッション［新訳版］』クリスティン・ネフ　金剛出版　2014）