高齢の女性は特に骨粗鬆症にお気をつけてください

今日もいい一日です。よきよき。ご機嫌です。

大切な知人が長町の吉田病院さまにお世話になりました。

特に整形外科は関節、脊椎、スポーツ外傷、ペインクリニックと素晴らしいです。

ありがとうございます。

女性はホルモンの関係で、どうしても骨密度が低くなりがちで、胸椎腰椎の圧迫骨折が怖いです。カルシウム、ビタミンD、日光浴などが必要です。

筋トレ、ストレッチ、高たんぱくなバランスのよい栄養が必要です。

昔の田舎には腰のまがったおばあちゃん、たくさんいましたよね。

それに比べ、現代女性はしっかりしている。

いい姿勢で、何よりですが、やはり医食同源。

カルシウム、とりましょうね。