ネムハグ６か条

赤ちゃんが安心して眠るためのネムハグ６か条というのがあります。

• 妊娠中から生活習慣を整えよう
• 同じ時間に朝の光を浴びよう
• 午前中に楽しく遊ぼう
• ねんねルーティンを決めよう
• 夜は暗くたっぷりのお布団時間を確保しよう
• 安全で快適な寝室に整えよう

下記のウェブからダウンロードできます。

ありがたいです。

（NPO法人赤ちゃんの眠り研究所web参照）