口の絆創膏

今日もいい一日です。

　最近、口を開けて寝ることが多くて、朝起きると口が渇いていてつらいです。

　口を閉じて寝るのが理想的だとわかっています。動物生理学的に。

　ですので、上唇と下唇を寄せて合わせるテープみたいなのを口に貼ってねるようにしました。効果ありです。鼻呼吸で眠れて、朝はスッキリです。一部の人にはお勧めです。でも、最初は苦しくて、でも口が開かないので「くるしい」と言えず、朝まで会話がまったくできないことに気づきました。夢も見ません。いいのかな？