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長岡市小児科 キャッツこどもクリニック 日曜診療あり

熱中症 長岡

熱中症対策

熱中症がはやっています。炎天下の中、水分補給もせず、帽子もかぶらず、太陽にあたっていると起こりやすいですし、屋内でも起こります。UV(紫外線)も危険です。頭痛、めまい、吐き気などがおこります。日陰で涼しくし、水分補給をおねがいします。

熱がこもっていますので、電解質の水分を補給して汗をかくといいです。

汗を上手にかくのが大切です

エアコン世代のため、汗をかく習慣が出来ておらず、汗腺の未熟(発汗機能低下)が推測されます。快適でなく、やや暑いなあ、と皮膚がしっとりするくらいの環境がいいですよ。すると上手に汗をかけるようになります。皮膚がしっとりだとアトピーや湿疹、アレルギー予防にもなります。皮膚は最大の免疫器官ですよ。

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